ככה זה עכשיו

סיפור לילדים ונוער שנכתב במסגרת שיעורי "שפת הקשב" (מיינדפולנס לילדים ונוער). הסיפור מספר על ילדה ושמה גל שאוהבת את הים. דרך המפגש עם הים היא לומדת לקבל את מה שקורה עכשיו. הסיפור מאפשר פתח לשיחה ושיתוף על המקומות בחיים בהם אנחנו פוגשים את זה.

להגיד כן

בשבועות האחרונים אני עורכת ניסוי קטן על עצמי. התחלתי להתאמן בלהגיד – כן. רוצה לבוא בערב לשבת בבר פה קרוב? כן, בטח. יש סדנא מקצועית למנחים ביום שישי בבוקר, תגיעי? וואלה, אני אשמח. אולי תקפצו הערב ספונטנית להדלקת נרות? יאללה. קדימה. מה להביא? זה יכול להיראות טריוויאלי וברור מאליו אבל בשבילי, זה חתיכת וואו. הבנתי …

להגיד כן לקריאה »

החווה

סיפור ילדים נוסף שנכתב במסגרת שיעורי "שפת הקשב" (מיינדפולנס לילדים ונוער). הסיפור מספר על ילדה שחיה בחווה מוקפת חיות ומה קורה כשהיא שוכחת לסגור את השער. דרך הסיפור אפשר ללמוד על וויסות עוצמה, על האיכויות השונות שטמונות בנו ומתי נכון להשתמש בכל אחת מהן. לפני הקראת הסיפור וגם לאחריו תירגלנו תרגילי וויסות עוצמה בתנועה.

מרחב

שעתיים אחרונות ביום. אני נכנסת לכיתה הקטנה. מארגנת כסאות מסביב לשולחן ארוך. מוחקת את הלוח. פותחת חלון לאוורור. תכף תכנס הקבוצה החדשה שלי. צלצול. ארבע בנות נכנסות. מדברות אחת עם השנייה. ילד נוסף אחריהן באיחור קל. כולם מתיישבים מסביב לשולחן. מסתכלת עליהם וחושבת: חשבון זה כנראה הדבר האחרון שמעניין אותם כרגע. מתחילים עם משחק קטן …

מרחב לקריאה »

זכוכית המגדלת

סיפור ילדים נוסף שנכתב במסגרת שיעורי "שפת הקשב" (מיינדפולנס לילדים ונוער). הפעם על ילד שיוצא לטיול ומה הוא לומד על תשומת לב וריכוז דרך זכוכית המגדלת והליכה על חבל. פעם אחת בתחילת השיעור ופעם נוספת לאחר הקראת הסיפור, תירגלנו יחד את "עמידת החסידה" בכדי להדגים את כוחם של ריכוז ומיקוד.

כיף

אני והקטנה בטיול הקבוע לגן השעשועים. היא אוהבת את זה. גם אני. ההליכה באוויר של אחר הצהרים. ההתאווררות מהבית. אם יש לי מזל נפגוש חברה. נשב על הספסל ונפטפט. אבל כשאנחנו מגיעות יש שם כמה ילדים צעקנים ואימהות רעשניות. אז אחרי הריטואל הקבוע וסיבוב על כל המתקנים אני אומרת לה: " יאללה, בואי נלך. לא …

כיף לקריאה »

עיקר וטפל

הבטחתי לעצמי שאקח אותי לים. שבוע קודם, רגע לפני שהחופש נגמר, הבכור היה חולה. והים היה רחוק. אז החלטתי שהיום זה קורה. ויהי מה. כאב הראש כבר הטריד אותי מהבוקר. בכל זאת האחד בספטמבר. לקחתי כדור ולא ממש עזר. חוזרת מהעבודה ולרגע מתלבטת: אולי בכל זאת אוותר? מזהה את ההרגל: להיטלטל. להיות נסערת. מכל שינוי …

עיקר וטפל לקריאה »

מטעויות לומדים

כשהייתי בת שלושים. אחרי הפסקה ארוכה החלטתי לחזור לפסנתר. ידעתי שכדי שאתמיד בנגינה  עם האימהות והחיים. אני חייבת מורה. פעם בשבוע פגשתי אותה. היא לימדה אותי לנגן בצורה שלא למדתי אף פעם. כשהגיעה סוף השנה היא אמרה לי: תקשיבי…אני עושה כל קיץ מופע סיום. התלמידים שלי רובם צעירים. אבל אולי תרצי גם? את לא קמה …

מטעויות לומדים לקריאה »